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使用器械要牢記“四注意”

注意一：不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，*高不得超過120次/分鐘。以往不經常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。

注意二：鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。

注意三：運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

注意四：要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間*好在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。

器械平時還要注意：社區“健身路徑”的健身器械一般可以分為身體結構運動（也可稱之為無氧運動）、有氧運動及身體的柔韌性訓練三種。

使用這些器械可以幫助人們治療生物力學病、能量過剩病及神經和精神疾病。根據各類器材的功能，我們把社區“健身路徑”中的運動器械分為四個類型。

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健身器材傷人事件不斷發生，縱觀傷人場所設施“缺胳膊少腿”生銹老化是*大隱患，請勿購買無認證及質量保障的產品，莫讓健身器材成“棄材”，更不能成為傷人利器。

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**設計健康安心

拒絕兒童卡頭：器材封閉性開口，大于230mm國家檢測器具 — D型試棒順利通過

避免幼兒卡身體：器材的封閉性開口小于89mm國家檢測器具—C型試棒測試無法通過

防止手指擠壓卡夾：部件距離小于8mm大于30mm國家檢測器具 — 指型試棒無法通過或順利通過

避免衣服鉤掛、纏繞：沒有鉤掛或纏繞的結構國家檢測器具—鉤掛鏈順利通過

防止兒童磕碰頭：所有的尖角設計沒有突出物防止兒童在玩耍中磕碰頭危險的發生

國標規格，尺寸十足

為保障器材的質量和使用壽命，國家標準中明確規定主要承載主立柱尺寸不小于114*2.75mm所有主立柱尺寸為114*3mm，優于國標標準，絕不偷工減料。

本產品價格為參考價格，不作為實際成交價格，具體產品價格以實際詢價后報價成交為準。

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